উন্নয়নশীল লক্ষণ, বা প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ সম্পর্কে শেখা এবং পদক্ষেপ নেওয়া সাহায্য করতে পারে। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ একটি অসুস্থতার তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এমনকি একটি বড় মানসিক রোগকে সম্পূর্ণরূপে বিলম্বিত করা বা প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে।
1. ওজন বা ক্ষুধা পরিবর্তন
কিছু লোকের জন্য, ওঠানামা করা ওজন বা দ্রুত ওজন হ্রাস মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির একটি সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে, যেমন বিষণ্নতা বা খাওয়ার ব্যাধি।
2. শান্ত বা প্রত্যাহার
জীবন থেকে প্রত্যাহার, বিশেষ করে যদি এটি একটি বড় পরিবর্তন হয়, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। যদি কোনও বন্ধু বা প্রিয়জন নিয়মিত নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে থাকেন তবে তাদের বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, একটি মানসিক ব্যাধি বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি থাকতে পারে। সামাজিক কর্মকাণ্ডে যোগ দিতে অস্বীকার করা তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
3. পদার্থের অপব্যবহার
মোকাবেলা করার জন্য পদার্থ ব্যবহার করা, যেমন অ্যালকোহল বা ড্রাগ, মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। পদার্থের ব্যবহার মানসিক অসুস্থতায়ও অবদান রাখতে পারে।
4. অপরাধী বা মূল্যহীন বোধ করা
'আমি একজন ব্যর্থ', 'এটি আমার দোষ' বা 'আমি মূল্যহীন'-এর মতো চিন্তাভাবনাগুলি হতাশার মতো মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির সম্ভাব্য লক্ষণ। আপনার বন্ধু বা প্রিয়জনের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে যদি তারা ঘন ঘন নিজেদের সমালোচনা করে বা দোষারোপ করে। গুরুতর হলে, একজন ব্যক্তি নিজেকে আঘাত বা হত্যা করার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে। এই অনুভূতির অর্থ হতে পারে যে ব্যক্তিটি আত্মঘাতী এবং জরুরী সাহায্য প্রয়োজন। অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্সের জন্য ট্রিপল জিরো (000) কল করুন।
5. আচরণ বা অনুভূতির পরিবর্তন
একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি একজন ব্যক্তির অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণে সূক্ষ্ম পরিবর্তনের মাধ্যমে শুরু হতে পারে। চলমান এবং উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তাদের একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি রয়েছে বা বিকাশ করছে। যদি কিছু 'বেশ সঠিক' মনে না হয়, তাহলে সাহায্য পাওয়ার বিষয়ে কথোপকথন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
6. মানসিক রোগের কারণ কি?
মানসিক রোগের সঠিক কারণ সবসময় জানা যায় না। এটি বিভিন্ন জেনেটিক এবং পরিবেশগত কারণ বা উভয়ের সংমিশ্রণের কারণে হতে পারে:
জেনেটিক: মানসিক অসুস্থতা তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যাদের মানসিক পরিবেশগত কারণের সাথে রক্তের আত্মীয় থাকে এবং যাদের জেনেটিক প্রবণতা রয়েছে তাদের মধ্যে অন্যান্য অসুস্থতা।
জন্মের আগে পরিবেশগত এক্সপোজার: গর্ভাবস্থায় পরিবেশগত চাপ, প্রদাহজনক অবস্থা, টক্সিন, অ্যালকোহল বা ওষুধের সংস্পর্শ পরবর্তী জীবনে শিশুর মানসিক অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
আর্থিক সমস্যা, চাকরি হারানো, প্রিয়জনের মৃত্যু বা বিবাহবিচ্ছেদের মতো জীবনের চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণে তীব্র মানসিক বা শারীরিক চাপ
যৌন নিপীড়ন, যুদ্ধ ইত্যাদির মতো আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা।
অপ্রীতিকর
0 Comments